不安障害って何？

前のブログで不安障害を抱えていることを書きましたが、そもそも不安障害って何？って方も多いかと思います。

不安障害は日常生活に支障が出るほど強い不安や恐怖を感じるものです。

できなかったらどうしよう…

失敗したらどうしよう…

嫌われたらどうしよう…

こんなこと、あんなことがあったらどうしよう…

私の頭の中は毎日そんな事が溢れています。

もちろん、誰でも不安になることはあるかと思います。

ですが、その不安や恐怖が大きすぎて日常生活に支障が出てしまう、それが不安障害です。

次のブログで、初めて不安障害と診断された時の話をしたいと思います。